Todos respiramos, outros mais, outros menos. Entretanto, não paramos de respirar nem por um minuto. Para a maioria das pessoas é um mecanismo totalmente inconsciente, ou, como aprendemos na escola: involuntário.
Para quem pratica SwáSthya e aprende como ter mais qualidade de vida, respirar pode se tornar consciente e profundo. Profundo em dois sentidos. Primeiramente, por saber a respirar mais profundamente. Segundo, pois é uma experiência, uma vivência tão profunda, que até faz a conexão entre o inconsciente e tudo que existe escondido debaixo do cobertor da consciência; e, o consciente, e tudo o que está por fora ou achamos que temos total controle.
Parece complicado, mas realmente não é.
Respire.
Agora, respire mais e melhor.
Sinta como é bom.
No início, basta apenas encher os pulmões de ar. Do mesmo jeito que fazemos ao dar aquele suspiro gostoso. Faça isso. Várias vezes. Seu corpo vai se encher de energia e vitalidade.
Às vezes não usamos corretamente nosso sitema respiratório. Respire sempre de forma nasal e tente preencher os pumões de ar. Se você treinar todos os dias, em pouco tempo sua repiração estará mais consciente, o que pode fazer você se sentir mais dinâmico e com mais disposição.
Nas práticas de SwáSthya você vai aprender ainda mais.
Para quem pratica SwáSthya e aprende como ter mais qualidade de vida, respirar pode se tornar consciente e profundo. Profundo em dois sentidos. Primeiramente, por saber a respirar mais profundamente. Segundo, pois é uma experiência, uma vivência tão profunda, que até faz a conexão entre o inconsciente e tudo que existe escondido debaixo do cobertor da consciência; e, o consciente, e tudo o que está por fora ou achamos que temos total controle.
Parece complicado, mas realmente não é.
Respire.
Agora, respire mais e melhor.
Sinta como é bom.
No início, basta apenas encher os pulmões de ar. Do mesmo jeito que fazemos ao dar aquele suspiro gostoso. Faça isso. Várias vezes. Seu corpo vai se encher de energia e vitalidade.
Às vezes não usamos corretamente nosso sitema respiratório. Respire sempre de forma nasal e tente preencher os pumões de ar. Se você treinar todos os dias, em pouco tempo sua repiração estará mais consciente, o que pode fazer você se sentir mais dinâmico e com mais disposição.
Nas práticas de SwáSthya você vai aprender ainda mais.
